人不需要完美，只需要真实
为自己而创作吧
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你远比自己想象的更强大
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如何让心灵不再疲惫
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在2004年，福瑞德哈金森肿瘤研究中心的免疫学部门做了相关研究，在这项研究中，共有120个女性从未有过儿子，研究学者发现其中有21%的女性带有男性的基因，接着又依照以前怀孕的经验分成四组:
人际关系是个大圈子，套着无数个小圈子。
劝说恋爱脑的朋友时发一大堆微信，即使半夜被吵醒还跟她一起骂“渣男”，结果她还是轻易就原谅对方，在同一个坑里重复跌倒；
拥有这些特质的人非常珍贵
催眠或者催眠疗法我学习了两年，那段时间里我一直在自己的身上进行探索，我每天都练习好几次。当我觉得个人经验比较丰富以后，我开始自然而然地萌生帮助别人的想法。我想让我的经验能够帮到别人更快地了解自己的障碍，或是需要打开的一些心结。有很多人都在寻找办法，就像我最初一样在一片茫然之中摸索前行。所以，当我找到了特别有效的办法之后，我很想分享给那些需要帮助的人，希望让他们节省那些我所花费的时间。因为，我前期花了十几年的时间寻找办法，但是实际上不需要那么长时间，如果从一开始就获得了有效的、适合的方法，可能只需要一年多，最多两年时间。所以，我花费最长的时间还是在寻找、学习和研究。
改运不在搬家，在换活法。
如果觉得这种忏悔不够有力量，就把这些不好的念头都交到光明世界中，也就是把它们交给道，请宇宙的大智慧、大慈悲为我们处理。这是改变我们命运的有效方法，当这一粒种子改变了，我们的命就改变了，当我们的命改变了，命上的一切都会自动改变。
Jessica
72.踢足球，在后场抢断成功，一路狂奔向对方的禁区，左晃右闪摆脱后卫的堵截，用尽全身力气大力抽射。（张忱）
Mark Wilson
接纳真实的自己，连接自然的能量，创造属于自己的仪式。
大脑里有一种情绪快递员叫 5 - 羟色胺，负责传递开心的信号，如果快递员的基因出问题，信号传递就会乱套，人容易情绪低落。
44.在深夜里，读几首诗，喝一瓶精酿啤酒。（坤少爱读书）
82. 坚持锻炼，运动可以释放身体内的压力和紧张情绪，增加幸福感和自信心。
